Hvis man bare spiser sunt og trener mye, har man spiseforstyrrelser?

Hei Jente, 13 år! 

Det kan være helt normalt og sunt å trene og ha et sunt kosthold.

Grensen for når et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende. Spiseproblemer blir alvorlige når tanker og følelser konsentreres rundt mat og kropp i en slik grad at det overskygger resten av livet – forholdet til venner og familie, skole, jobb og interesser. 

 Spørsmål du kan stille deg dersom du lurer på om du har en spiseforstyrrelse:

• Dominerer tanker og følelser omkring mat, vekt og kropp livet ditt?
• Hender det at du kaster opp etter et måltid fordi du føler deg for mett?
• Er du redd for å miste kontrollen over hva du spiser?
• Har det vært betydelige svingninger i vekt?
• Du som er jente, har du mistet menstruasjonen?
• Opplever du deg selv som for stor, selv om andre sier at du er for tynn?
• Er det vanskelig å spise mat som er laget av andre?

Det finnes flere andre tegn. Men svarer du ja på flere av disse, er det grunn til å tro at du er i faresonen.

 Dersom man tror man har en spiseforstyrrelse er det veldig lurt å snakke med noen om dette og få hjelp! 

Dersom du lurer på mer rundt dette kan du prate med helsesykepleier på skolen din eller legen din. De har taushetsplikt om alt man snakker om der.
Du kan også kontakte disse anonymt:
ROS- kontakt 

Her kan du lese mer om dette:

Har jeg en spiseforstyrrelse?

Hilsen fysioterapeuten, ung.no