Jeg føler meg ofte alene og føler meg hatet . Hva kan jeg gjøre?

Hei gutt 16 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du føler deg ensom og hatet selv om du også vet at du har noen rundt deg som bryr seg om deg. Det er ikke rart du blir forvirret!

Det er trist at du ikke har hatt  utbytte av å snakke med psykolog. Jeg vil likevel oppfordre deg til å gi det en ny sjanse. Selv om du kan føle at de har gitt deg opp så tror jeg likevel at du har noe i deg som er bra og som folk liker.

Jeg blir nysgjerrig på hva som gjør at du føler deg hatet? Hva skjer i situasjoner hvor du får denne følelsen? Har du tidligere erfart at noen har gitt deg beskjed om at du ikke er ønsket?

Dette er temaer jeg vil anbefale deg å utforske nærmere med noen. Det kan være psykolog eller helsesykepleier på skolen din.

Det er noe i deg som vet at du er elsket og denne stemmen i deg syns jeg du skal lytte til. Vi kan tenke og føle mange ting men det er ikke alltid følelsene våre gir oss riktige signaler.

Ved å våge og utforske hva som skjer inni deg når du er med andre så vil du få det bedre. Ved å våge så kreves det tillit og det kan ta tid før man føler seg trygg. Dette vet de fleste behandlere. Men må også ville finne ut av det som skjer - ellers kommer man kanskje ikke noen vei.

Forsøk og legg merke til det som skjer inni deg når du er i sosiale situasjoner og spør deg selv om det er realistiske tanker du har og om du har grunn til å føle deg hatet. På denne måten åpner du opp for flere perspektiver og kanskje du kan bli positivt overrasket?

Jeg håper dette ga deg noen tanker du kan ta med deg videre. Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan du kan ha nytte av å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier