Er det farlig for kroppen å drikke en kaffekopp med melk og sukker daglig?

Hei!

Man får ikke diabetes av å drikke kaffe med melk og sukker. Diabetes (type 2) får man som regel hvis man er overvektig over lengre tid. Diabetes type 1 er genetisk og medfødt, det kan man ikke påvirke om man vil få eller ikke, og man får det som regel som barn. Diabetes type 2 er det vanligere at voksne (overvektige) får. Det er derfor viktig å ha et sunt kosthold slik at man unngår overvekt.

Kaffe er ikke farlig for kroppen i moderate mengder. Desto yngre man er, desto mindre koffein tåler man. Hvis du har en veldig lav vekt, så kan én kopp kaffe gi deg for mye koffein. Er du normalvektig, vil én kopp kaffe for en 14 åring som regel være ok. Du bør ikke drikke mer enn en kopp kaffe om dagen. Hvis du opplever ubehag som rastløshet, uro, skjelvinger eller høy puls av å drikke kaffe, så bør du unngå det. Da reagerer du negativt på koffeinet, og bør vente noen år til før du begynner å drikke kaffe.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no