Er det farlig for kroppen å drikke en kaffekopp med melk og sukker daglig?
Jente, 14 år
SPØRSMÅL
Hei! Er det «farlig» for kroppen eller fare for å få diabetes hvis man drikker en kaffekopp med sukker og melk hver dag?
SVAR
Besvart: 11.04.2019, 08.50
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Man får ikke diabetes av å drikke kaffe med melk og sukker. Diabetes (type 2) får man som regel hvis man er overvektig over lengre tid. Diabetes type 1 er genetisk og medfødt, det kan man ikke påvirke om man vil få eller ikke, og man får det som regel som barn. Diabetes type 2 er det vanligere at voksne (overvektige) får. Det er derfor viktig å ha et sunt kosthold slik at man unngår overvekt.
Kaffe er ikke farlig for kroppen i moderate mengder. Desto yngre man er, desto mindre koffein tåler man. Hvis du har en veldig lav vekt, så kan én kopp kaffe gi deg for mye koffein. Er du normalvektig, vil én kopp kaffe for en 14 åring som regel være ok. Du bør ikke drikke mer enn en kopp kaffe om dagen. Hvis du opplever ubehag som rastløshet, uro, skjelvinger eller høy puls av å drikke kaffe, så bør du unngå det. Da reagerer du negativt på koffeinet, og bør vente noen år til før du begynner å drikke kaffe.
Vennlig hilsen
klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no
Relevant for deg
Her har vi valgt ut innhold vi tenker kan være nyttig for deg:
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Syns du det er vanskelig å vite hvordan du skal spise sunt og variert? Her er noen gode tips til hva du kan spise og hvordan gjøre det billig.
