Hvor mange kopper svart kaffe er farlig for kroppen på en dag?

Hei!

Godt spørsmål! Kaffe er som en del andre rusmidler et stoff der kroppen bygger seg opp en avhengighet og toleranse. Det betyr at noen som ikke er vant til å drikke kaffe kan få symptomer på koffeinforgiftning ved et slikt forbruk som du nevner, mens andre kan tåle det helt fint. Unge tåler generelt kaffe dårligere enn voksne og det har forekommet dødsfall hos unge som har drukket store mengder koffein på kort tid.

Tidlige symptomer på akutt forgiftning kan oppstå allerede ved 500 - 600 mg koffein per dag, tilsvarende 5 - 6 kopper kaffe. Symptomene er hodepine, kvalme, magekramper, rastløshet, rask puls, ujevn hjerterytme og nedsatt blodtrykk. Koffein øker nyrenes utskillelse av salter og vann.

Hvis du drikker for metthetsfølelse i steden for mat kan du like gjerne drikke vann. Du vil gå ned i vekt når du ikke spiser. Kaffe vil ikke føre til større vektnedgang i noen merkbar grad. Det eneste du risikerer er alle bivirkningene nevnt ovenfor.

Håper dette var oppklarende! Hvis du trenger hjelp og veiledning i forhold til vekt og kosthold kan du oppsøke fastlegen eller helsesøster. Lykke til!

Mvh

Legen