Er det farlig og drikke 560 mg koffein på en dag?

Hei!

Hvor mye koffein hver og en av oss tåler er individuelt. Generelt tåler barn mindre koffein enn voksne og man anbefaler derfor at særlig barn og ungdom er forsiktig med koffeininntaket.

Høye doser koffein kan gi koffeinforgiftning. Tidlige symptomer på akutt forgiftning kan oppstå allerede ved 500-600 mg koffein per dag. Symptomene på dette er hodepine, kvalme, magekramper, rastløshet, rask puls, ujevn hjerterytme og nedsatt blodtrykk. Hvis du opplever dette er det viktig at du tar kontakt med Giftinformasjonen eller legevakten umiddelbart, slik at du kan bli vurdert av en lege.

Hvis du føler deg helt bra har det sannsynligvis gått fint med deg denne gangen. På generelt grunnlag vil jeg likevel råde deg til unngå inntak av såpass store mengder koffein fremover.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen fra Folkehelseinstituttet hvor du kan lese mer om koffein og koffeinholdige drikker.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no