Hvor mye energidrikk kan jeg drikke før det kan bli farlig?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det at du opplever plager som søvnproblemer og skjelving er tegn fra kroppen din om at du drikker for mye koffein og bør begrense inntaket. Selv om dette går over vet vi lite om eventuelle langtidseffekter ved inntak av større mengder koffein over tid.

Hvor mye koffein man må drikke for å oppleve mer uheldige helseeffekter, slik som påvirkning av hjertet, nyrer, mage og tarm, er individuelt. Jeg kan derfor ikke si noe konkret om dette i ditt tilfelle.

Det er imidlertid vist at inntak av høye doser kan gi koffeinforgiftning, som kan være svært farlig. Tidlige symptomer på akutt forgiftning kan oppstå allerede ved 500 - 600 mg koffein per dag. Symptomene er hodepine, kvalme, magekramper, rastløshet, rask puls, ujevn hjerterytme og nedsatt blodtrykk.

Når det er sagt, er det ikke påvist noen direkte sammenheng mellom inntak av koffein og utvikling av hjerteinfarkt, men enkelte kan oppleve hjerterytmeforstyrrelser.

I denne artikkelen kan du lese mer om koffein og hvordan det påvirker kroppen vår.

Vennlig hilsen, legen