Er det skadelig å drikke en kopp kaffe om dagen?

Hei!

Kaffe inneholder blant annet mye koffein som er et stoff som kan ha negative effekter på kroppen vår dersom man inntar mye av det. Du kan lese mer om koffein og koffeinholdige drikker i denne artikkelen fra Folkehelseinstituttet.

Å drikke én kopp med kaffe er imidlertid sjelden farlig. Hvis du synes det smaker godt med en kopp kaffe om morgenen, så er dette ikke noe du trenger å bekymre deg noe for.

Når det er sagt, så har vi heller ikke behov for kaffe. Så dersom du ikke føler at du trenger det av noen grunn, så kan du med fordel godt heller velge te eller drikke vann. Det er mange fordeler ved å drikke vann, så jeg vil uansett råde deg til å velge dette som tørstedrikk resten av dagen.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no