Jeg har lite energi. Hvordan orke å trene mer?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår ikke helt spørsmålet ditt. Har du stilt oss spørsmål tidligere og fått et svar som du har limt inn først i spørsmålet ditt? Slik at vi har en bakgrunnshistorie? Jeg tolker det ihvertfall sånn :-)

Jeg forstår at du gruer deg til trening når du har lite energi. Om det er sånn at du spiser for lite, MÅ du spise mer for å orke trening. Uansett så tenker jeg at det er viktig at du blir undersøkt av lege for å finne ut hvorfor du har så lite energi. Lite mat er en ting, men du kan også mangle viktige vitaminer eller ha en infeksjon i kroppen, og det kan en lege finne ut av :-)

Snakk med foreldrene dine slik at de kan bestille en time hos fastlegen. Foreldrene dine kan også snakke med trenerene dine. Selv om de er unge, er det greit for de å vite at du er sliten. Kanskje de har konkrete tips til mat før trening som kan gi deg energi slik at du yter det du ønsker?

Uansett kommer du ikke utenom å snakke med noen. Først og frems foreldrene dine. Om du ikke vil snakke med de, kan du snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom som sliter av forskjellige grunner. Helsesykepleier kan gi deg gode råd, og kanskje hjelpe deg å komme i kontakt med fastlegen om det er nødvendig.

Som det sto i svaret du la med, kan du vise fra spørsmålet ditt og svaret fra oss til den som skal hjelpe deg. Da slipper du å si så mye, og vedkommende vil lett sette seg inn i hvordan du har det :-)

Lykke til, og god påske!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no