Vil forbrenningen min bli normal igjen?

Hei

Fint å høre at du har kommet tilbake til en sunn vekt og at du tar kontakt med oss i ung.no for dette! Ut ifra dine opplysninger om kjønn, alder og høyde vil en vekt på rundt 60 kg være helt normalt og du bør ikke gå noe mer ned i vekt igjen. 

Når du spiser for lite mat over tid vil kroppen din, som du så riktig har hørt, svare på dette med å skru ned forbrenningen din. Dette skjer for at kroppen i størst mulig grad skal kunne spare på den lille mengden energi den får tilført slik at den kan opprettholde de livsnødvendige prosessene som foregår inni oss, blant annet fordøyelse, pusting, hjertearbeid, normal vekst og utvikling osv. Forbrenningen din vil være lav så lenge du spiser for lite mat. 

Når du begynner å spise normalt igjen vil forbrenningen i starten være lav, men dette vil gradvis normalisere seg etter hvert som du fortsetter å spise nok mat. Når du spiser nok mat vil også pupper, hofte og rumpe utvikle seg som de skal.  

Særlig i ungdomsårene skjer det store endringer i kroppen og utviklingen din. For at dette skal skje optimalt er det viktig at kroppen får tilført nok energi og næring. Gjør den ikke det kan det i verste fall føre til utvikling av sykdom.

Veldig mange sliter med dette med kropp, mat, trening og selvfølelse. Dersom dette gjelder deg vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det, for eksempel helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som forklarer litt mer om hva for lite mat gjør med kroppen din.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen