Får jeg en tregere forbrenning hvis jeg sulter meg selv over lengre tid?

Hei

Det stemmer at kroppen din vil skru ned forbrenningen dersom du spiser lite over en lengre periode. Den første tiden vil du oppleve at vekten går ned, mens dette etter hvert vil stoppe opp. 

Når kroppen ikke får tilført næringsstoffer gjennom mat vil den etter hvert begynne å bryte ned egne muskel- og fettlagre for å hente energi til å opprettholde livsviktige prosesser som hjertearbeid, respirasjon, urinproduksjon osv. Muskler og fett brytes ned om hverandre. Det er ikke slik at du først mister all muskelmasse så fettmasse, eller omvendt.

Dersom dette går over lengre tid vil kroppen etter hvert begynne og bryte ned de indre organene dine, noe som på sikt kan være livstruende. Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om hva som skjer i kroppen hvis man spiser for lite.

Mange sliter med kropp, vekt og mat, særlig i ungdomsårene. Hvis dette gjelder deg vil jeg råde deg til å snakke med noen om det, for eksempel helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. De kan begge hjelpe deg og vurdere om du trenger å gå ned i vekt.

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen