Jeg sliter fortsatt med spising, hvordan normalisere forbrenningen?

Hei

Det er fint å høre at du har kommet deg i normalvekt. Det er en viktig seier når man har en alvorlig sykdom som dette. Likevel blir jeg veldig bekymret når jeg leser hvor lite du spiser. Den lave energimengden vil gjøre at du taper vekt. Kroppens forbrenning normaliseres kun ved at man spiser nok mat til alle måltider gjennom dagen. Ved å øke matmengden vil du også øke forbrenning. Det finnes ikke noe mål på treg eller rask forbrenning. Når man spiser lite mat får man tregere forbrenning.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine og behandleren din om hvor lite mat du spiser, slik at de kan hjelpe deg å øke matmengden. Vi som jobber med ungdommer med spiseforstyrrelser fraråder all trening når man spiser for lite mat. Det vil være svært uheldig å begynne å trene med så lite energiinntak. Det vil tære på kroppen din og bryte den ned i stedet for å bygge den opp. Når du spiser nok mat og er i normalvekt, er det tryggere for helsen å trene igjen. Da kan du avtale med behandler og foreldre om hvordan du skal begynne å trene, slik at ikke treningen går utover behandlingen av spiseforstyrrelsen.

Jeg legger ved noen artikler til deg.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse