Vil hun legge på seg om hun begynner å spise vanlig?

Jente, 20

Hei. Jeg har en venninne som sliter med kosthold. Hun er veldig kresen og har vanskelig for å opprettholde et variert kosthold. For noen år siden begynte hun å trappe ned på hvor mye hun spiser, og nå tenker hun at siden hun begynte å spise lite da, svarte kroppen med å sette forbrenningen ned, og om hun begynner å spise vanlig igjen nå vil hun legge på seg mye. Har hun rett i dette? Lurer også på om dere har tips til hvordan man kan spise sunnere om man er kresen? (liker ikke fisk, lite grønnsaker og tåler ikke frukt)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut som om din venninne har det strevsomt med mat. Kanskje hun bør snakke med fastlegen sin om hvordan hun kan få det bedre?

Det er riktig at kroppen setter ned forbrenningen når energiinntaket er lavt over tid. Kroppen forsøker å tilpasse energiforbruket til energiinntaket. Slik er det også når man øker energinntaket etter å ha underspist over tid. Forbrenningen vil øke i takt med matmengden. Først vil det ta litt tid å komme i gang. Det er vanlig at kroppen trekker til seg en del veske i starten, og etter hvert kommer forbrenningen ordentlig i gang igjen.

Jeg legger ved artikkel om å spise lite.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 3.10.2021