Hva kan matstrevet mitt være? bør jeg kontakte fastlegen?

Jente, 17

Heisann sveisan! Jeg har vært kresen på mat helt siden jeg var lita. Men nå som jeg har blitt eldre så er jeg blitt mer bekymret fordi jeg spiser i mye mindre menger og har svert lite variert kosthold. Ofte så unngår jeg mat som lukter rart, føles rart, ser rart ut eller er bare helt nasty (i min mening da). Ofte blir det at jeg ikke spiser fisk i det hele tatt eller grønnsaker. Jeg spiser så vidt noen av delene. Men jeg liker frukt veldig godt :) Drikker mye juice og spiser frukt. Jeg spiser ikke frokost, spiser godt med lunsj, kanskje spiser jeg middag hvis jeg liker det og kanskje litt kveldsmat hvis jeg ikke spiser middag. I det siste har jeg mistenkt spiseforstyrrelser, men jeg syns det er vanskelig å kjenne meg igjen i det. Jeg veier det jeg skal veie og jeg har ikke noen problemer med å spise i store menger når jeg spiser mat jeg faktisk liker. Hva kan dette være og burde jeg kontakte fastlegen?

Svar

Hei.

Det kan hende at du trenger hjelp til å se på kostholdet ditt. Kanskje kan du bestille en tid for å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din.

Siden vi i UNG ikke møter dere som skriver til oss er det vanskelig å vurdere om dere skal ha mer hjelp eller behandling.

Noen er veldig kresne og særspiste. Dette kan gi mangelsykdommer og for noen undervekt. Når du spiser lite variert kan det føre til at du blir mer slapp og sliten. Kroppen din er avhengig av at du spiser nok mat og variert nok slik at du får i deg nok vitaminer og mineraler. I tillegg trenger du nok fiber for at tarmene dine skal ha det bra og fungere godt.

Om du ikke er bekymret for vekten din og ikke er misfornøyd med deg selv, kan det være at du ikke har en spiseforstyrrelse. Men om du spiser for sært kan det å være særspist føre til en spiseforstyrrelse om du spiser for lite mat.

Jeg anbefaler at du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat hver dag. Om du klarer å holde en god struktur på måltidene så vil det beskytte deg mot å utvikle spiseforstyrrelse.

Om det blir for vanskelig for deg å spise nok mat regelmessig bør du be om hjelp fra for eksempel helsesykepleier eller fastlegen din.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 18.4.2026