Må jeg jogge lengre for å forbrenne mer? Hvordan fungerer forbrenning?

Hei

Du stiller et litt komplisert spørsmål her.

Forbrenning henger sammen med aktivitet og ernæring. Når du spiser lite mat over tid så vil kroppen prøve å skru ned forbrenningen for å spare energi til de viktigste oppgavene til kroppen som for eksempel hjerteslag og hjernens fungering. 

Selv om forbrenningen skrus ned, forbrenner man fortsatt maten som spises, både når man er i ro og når man er i aktivitet. Det er ikke slik at man må trene mer for å øke forbrenningen. Om man trener og har spist lite vil kroppens muskulatur brytes ned for at kroppen skal ha nok energi til å fullføre treningen. Det kan derfor bli farlig å trene mer for deg som har spiseforstyrrelse.

Jeg anbefaler deg  snakke med behandlerne dine om dette. Det er ikke sikker kroppen din tåler å trene slik du ønsker nå som du er syk. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier