Jeg vil bare drepe meg selv og kutter meg. Hvorfor går alt til helvete?

Hei, jente på 16 år!

Du må ikke drepe deg selv! Det høres ut som du har det veldig tungt og at følelsene og tankene dine er så tunge nå at de forteller deg at du ikke ønsker å leve. Husk at tanker og følelser ikke varer evig og du kommer ikke til å ha det slik som det er nå for alltid. Det er viktig at du ikke tar ditt eget liv eller setter deg selv i fare. 

Det høres ut som du er inne i en veldig vond sirkel der du kutter deg og tenker på døden. Det har helt sikkert skjedd veldig mye vondt rundt deg ettersom du forteller at du har "gitt opp" både familie og barnevern ++. Det er klart at vonde opplevelser gjør noe med oss mennesker - men det er også slik at det er mulig å komme over i et bedre spor med bedre opplevelser. Når man har det som verst så er det vanskelig å se dette og jeg tenker at det kanskje er slik for deg nå.

Du spør hva du gjør feil siden alt går sånn til helvete. Jeg tenker at det er helt sikkert mange ting som du ikke kan noe for som har skjedd. Det er vondt å vanskelig å stå i mange ting samtidig. Du høres ut som du ønsker å regulere følelsene dine ved å kutte deg. Dette fungerer ikke i lengden og er ikke en bra løsning. Så dette kan være en del av det som kanskje må endres på for å få det bedre på litt lengre sikt. Det er lurt om du får kontakt med psykolog eller annet helsepersonell som kan hjelpe deg med å regulere følelsene dine. Dette har du kanskje allerede tilgang på siden du forteller at du har hatt litt ulike oppfølginger. Dersom du ikke har det er det lurt om du snakker med helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller helsesykepleier på skolen for å finne ut om du trenger oppfølging i BUP for å hjelpe med å komme ut av selvskadingen og få lettet selvmordstankene. 

Det er tungt å være i en tung spiral men den kommer ikke til å vare evig! Du må tro på dette når jeg forteller deg at ting kan absolutt bli bedre. Det er vanskelig å se når man har det som verst. Men det er helt sant <3 Vonde følelser, tanker og situasjoner varer ikke for alltid. Trenger du noen å snakke med for å skrive/chatte/ringe kan du bruke Kors på halsen eller Si det med ord. Får du planer om å ta ditt liv trenger du hjelp med en gang - da kan du ringe tlf 116 117 (legevakten, uansett hvor du er i landet). De vil kunne hjelpe deg.

Det er viktig at du ikke gir opp. Det kommer til å bli bedre selv om det ikke kjennes slik nå <3 Heier på deg og sender deg en veldig stor klem. Du er verdifull og fortjener å få det bedre. Ikke gi opp håpet! 

Med vennlig hilsen psykologen