Hvordan kan jeg få det bedre på skolen?

Jente, 16

Jeg snakker aldri i skolen. Sitter alene hver friminutt. For min egen overlevelse behøver jeg rutiner og informasjon (på hva, hvordan, og hvorfor). Jeg har begrepsproblem. Sliter med å forstå. Har hjelpelæreren i de fleste fag. Har ingen venner i skolen. Det terger meg veldig. Bruker flere gang dra til WC fordi jeg ikke vet hvor jeg skal. Jeg vet jeg gjør det vanskelig for meg. Jeg er sjernet. Det var mamma også i ungdomsskolen. Er alltid for meg selv. Er dum. ALT jeg trenger en hånd som kan hjelpe meg. Støtte meg og vise empati. Har fritidsaktiviteter, der har jeg venner! Men det hjelper liksom ikke hvordan jeg er i skolen. Er så usikker på skolen. Jeg begynner å gråte og får helt panikk om jeg ikke vet hva jeg, hvor og når. Utsiden av skolen er jeg heeelt annerledes. Skolen er som en boble(fengsel). Sosiallærer hjelper lite.. - kjærlige hilsener fra meg som er usikker på hvor/og når skolen starter etter påskeferien(i dag??, jeg trodde vi startet i morgen..)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år!

Det er ikke godt å føle det slik du har det, samtidig vet jeg at det kan bli bedre for deg.

Har du noen du kan snakke med fast? Jeg forstår at sosiallæreren ikke hjelper deg så godt, men er det noen andre du kan snakke med? En lærer eller helsesykepleier på skolen?
Noen ganger må vi faktisk gjøre endringer i livet for at det skal bli bedre. Er det noe du kunne gjort annerledes når du er på skolen? Når du føler at du må gå på WC'en, kan du da heller forsøke å starte en samtale med noen andre eller henge deg på noen i friminuttet?
Når vi er sjenerte kan det faktisk oppleves som et fengsel for oss selv. Er det noen ganger du opplever å ikke være sjenert? Når kjenner du at du trives godt? Forsøk å finne ut av når og hvor dette er? Ofte kan det hjelpe å tenke på de gangene du er trygg når du kjenner deg veldig sjenert eller er redd for å ta kontakt.
Det kan også hjelpe å tenke på det som er bra og godt i livet ditt. Hva gjør deg glad, når er du i godt humør? Får du ros og skryt for noe? Hva elsker du å gjøre, eller er det noe du drømmer om? Forsøk gjerne å finne svar på noe av dette. det kan hjelpe deg til å få gode tanker som vil deg godt.

Forsøk å få troen på deg selv, jeg vet at det er vanskelig, men dersom du klarer å fortelle deg selv fine ting kan det hjelpe.

Vær gjerne mer med vennene du har på fritiden dersom du liker dette. Kanskje kan du snakke med disse om hvordan du har det på skolen. Jeg er sikker på at de vil støtte deg og kanskje gir de deg også troen på at du kan ta kontakt med noen på skolen.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.4.2019

Oppdatert: 23.4.2019