Jente 18 år! Det er så mye stress i livet mitt for tiden? Hva gjør jeg?

Jente, 18

Vet ikke helt hvor jeg skal gjøre av meg, og vet ikke hva som skjer med meg. Jeg får ikke puste, og hjertet dunker skikkelig og jeg svetter og er skikkelig kvalm. Jeg vet ikke helt hva det er men alt er så mye for tiden. Mange nære personer har dødd, jeg strøk på oppkjøring og har en selvtillit på ca 0. Alle karakterene mine blir dårligere og dårligere og jeg klarer ikke konsentrere meg. Er skikkelig høyt press på skolen, og alle har forventninger. Jeg har det bra med venner og familie og har generelt ingen problemer, og folk ser problemene mine som enkel-problemer og ikke en helhet. Derfor er det vansklig å snakke med noen som tar meg seriøst. Er veldig flink til å late som jeg har det bra også. Helsesøster på skolen er ikke tilstedeværende. Hvordan fungerer det med helsestasjonen når man er 18, og hva skal man si hvis man bare vil snakke? Tar de meg seriøst? Jeg er jo ikke deprimert liksom. Men det er bare så mye på en gang og jeg blir bare sur og lei meg hele tiden.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det må være strevsomt å være deg slik du har det.

Du har hatt stor belastning den senere tid, som tar mye krefter av deg.

Når mennesker som står oss nær dør, førere det til sorg og savn som trenger å bearbeides. Det krever tid å bearbeide sorg og det tar krefter å være i en slik situasjon. Du skriver at du flere av dine nære har dødd i det siste.

Det er helt normalt at du ikke klarer å konsentrere deg om alt som kreves av deg nå. At du strøk på oppkjøringen og at karakterene dine blir dårligere og dårligere, henger nok sammen med den store belastningen du har hatt. Blir det for mye belastning, fører det til stress, noe som igjen blir en vond sirkel. Det at du kjenner hjertet dunke, at du svetter og får pusteproblemer er nok et klart tegn på at du er stresset og overbelastet.

Det er fint å høre at du har det bra med familien din og vennene dine og at du ellers har det bra i livet ditt. De er viktige for deg nå.

Det er kanskje ikke så lett for dem å se sammenhengen i det du strever med. Det meste sitter jo inni deg og du sier at du er flink til å "late som" du har det bra. Det er likevel godt å få trøst og omsorg og kanskje få gråte litt også.

Jeg forstår at helsesykepleier (helsesøster) er lite tilgjengelig på skolen din. Jeg vil anbefale deg å spørre på skolen hvordan du kan nå henne og eventuelt hvilke dager det er mulig. Alle videregående skoler skal ha tilbud om helsesykepleier. Du kan kanskje nå henne på helsestasjonen. Man kan bruke helsestasjonen til man er 23 år.

Du kan ellers spørre etter psykisk helsetjeneste i kommunen din. Fortell at du ønsker å få noen samtaler med en helsesykepleier eller psykisk helsetjeneste. Helsestasjon for ungdom kan du også snakke med.

Om du er usikker på hva du skal si, kan du vise det du har skrevet til oss. Da trenger du ikke forklare så mye. Du vil få god hjelp til å beskrive situasjonen din.

Ikke vent med å be om hjelp. Du trenger å få hjelp til å bearbeide ting du har opplevd, slik at du får tilbake energi og overskudd i til alle utfordringene med skole og andre ting.

Jeg legger også ved noen artikler som kan være nyttig å lese.

Håper svaret mitt er til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 27.4.2019

Oppdatert: 27.4.2019