Tips til hvordan jeg kan få det bedre og tenke annerledes?

Jente, 20

Hei. Jeg er 20 år og droppet ut av videregående i Vg1 da jeg ikke trivdes i miljøet på skolen. Har bare jobbet og gått rundt hjemme de siste årene. Mitt kull ble ferdig på videregående i fjor og studerer nå, mens jeg har fortsatt ikke fullført noe. Jeg har vært veldig frem og tilbake med hvordan jeg skal gjøre det. Har startet på folkehøyskole og andre ting uten å fullført. Føler de siste årene har vært skikkelig bortkastet. Nå har jeg bestemt meg for å ta opp fag gjennom 23/5-regelen, men føler meg helt elendig. Av og til tenker jeg at jeg burde ta mitt eget liv siden jeg føler meg så dum, håpløs og langt bak alle andre. Har en fantastisk kjæreste, men er redd han skal gjøre det slutt pga situasjonen min. Jeg vet at det er en teit tanke da vi har det veldig fint sammen, men jeg har bare så utrolig dårlig selvbilde. Er bare 20 år og føler jeg begynner å få skikkelig dårlig tid. Tips til hvordan jeg kan få det bedre og tenke annerledes?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du tar kontakt med oss her i ung.no. Vi er her for deg!

Det er jo superbra at du nå har bestemt deg for å ta opp fag og fullføre vgs. Det kan og skal du klare! Du virker veldig motivert, og med det kan du få til akkurat det du vil, tenker jeg.

Husk også å be om hjelp, når du kjenner at du står fast og ikke får det til. Du er voksen nå og det er helt ok å innrømme både for seg selv og andre at det ikke alltid er like lett og da søke og ta imot hjelpen fra de rundt. Snakk også med læreren din om at du synes det er ganske vanskelig nå og at det går litt trått. Da vil du få muligheten til å få litt tips og råd på veien.

Det kan være godt for deg å ha noen å snakke med. Du skriver at du har lavt selvbilde og at du av og til kan tenke at det er best at du ikke lever lenger. Det bør og må du ta på alvor! Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan jobbe med tankene og følelsene dine sammen med eksempelvis helsesykepleier på skolen eller ta turen til Helsestasjon for ungdom og be om støttesamtaler der.

Du kan også ta direkte kontakt med Psykisk helsetjenesten i kommunen der du bor. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvising og det er som regel kort ventetid før oppstart.

Du har ikke dårlig tid! Selv om du er 20 år, så er du fortsatt veldig ung og har hele livet ditt foran deg. Forsøk å unngå sammenligning med andre. Da er det lett å tenke at du "henger etter". Sannheten er at du fint kan starte en høyere utdanning i tyveårene og ha det helt fint med det, og kanskje da være mer bevisst på valgene du tar og dermed også velger fag og fremtidig yrke som virkelig passer for deg og som du vil trives med.

Snakk litt med kjæresten din. Han er der for deg og vil deg bare vel. Han kan støtte deg og med det gi deg litt ekstra krefter og stå-på-vilje. Søk også støtte hos foreldrene dine. De er der for deg og de kan forhåpentlig tilby støtte, trygghet og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 8.9.2021