Blir jeg slankere i Ramadan
Jente, 15
Hei Snart er det Ramadan (5. Mai) og jeg kommer til å faste i ca 30 dager. Vi faster helt til klokken er ca 10 om kvelden. Kommer jeg til å gå ned i vekt hvis eg spiser kun sunt og lite da vi får spise, har tenkt å spise lite for å ikke skade magen? Blir eg slankere da?
Svar
Hei!
Når man spiser og drikker mindre energi enn det kroppen bruker, går man ned i mat. Men kroppen går også i sparebluss etterhvert når den får veldig lite energi.
Vi har skrevet om hva som skjer med kroppen når man spiser for lite. Se artikkel under.
Vi har også skrevet artikler om mat og drikke under Ramadan. Se artikkel under.
Det er veldig ulikt fra person til person om de går ned i vekt under ramadan. Mange spiser mer festmat og noen går også opp i vekt mens de faster.
Det er uansett viktig å spise sunt under Ramadan. De fleste spiser bare to måltider og disse bør være mettende for at man skal klare å faste i 30 dager.
Du bør ikke ha fokus på å spise lite, men heller på å spise næringsrik mat og nok mat, slik at du har en god helse selv om du faster.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 24.4.2019
Oppdatert: 24.4.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål