Jeg føler jeg trenger hjelp. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det strevsomt og jeg syns det er fint at du kan spørre oss om råd til hvordan du kan oppsøke hjelp.

Først og fremst så høres det ut som at du plages mye av sjalusi og negativ selvfølelse. Det at du opplever anfall kan høres ut som angstanfall men jeg vil sterkt anbefale deg å få utredet dette hos helsepersonell.

Hva kan du gjøre?

Er det studenthelsetjeneste der du studerer? Ofte så kan man få tilbud om et antall timer hos psykolog der.

Ellers vil jeg anbefale deg å snakke med fastlegen din som kan henvise deg til psykolog ved DPS. Det finnes alternativt også avtalespesialister (psykolog med tilskuddsordning) som fastlegen din kan henvise deg til.

Du kan også snakke med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor. Der er det både helsesykepleier og lege tilstede.

Kanskje du kan snakke med en rådgiver der du studerer for å høre hvordan du kan tilrettelegge for å klare og komme deg gjennom studiet. Ofte så finnes det gode muligheter for tilrettelegging slik at man kan fullføre studier.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier