Sliter med angst etter pappa tok selvmord

Jente, 14

Hei, jeg er en jente på 14 år som mistet faren min til selvmord da jeg var 11. etter pappa døde så sliter jeg veldig med angst, hadde en periode der jeg selvskadet men gjør ikke det nå lengre. Har just begynt med å gå til sykolog igjen etter jeg hadde en pause fra det. Jeg sliter med å spise, og går bare ned i vekt selvom jeg ikke ønsker å bli tynnere. Jeg sliter med å komme meg på skolen, så har høyt fravær. Og noe som jeg heller ikke er stolt over er at jeg vaper, har ikke gjort det så lenge. Men det jeg sliter mest med nå, er den angsten, og føler bare jeg er «misslykka». Føler alt jeg gjør er galt, og får spesielt dårlig samvittighet ovenfor mamma fordi jeg stresser jo ho opp. Jeg blir veldig fort sur osv. Akkurat nå så føler jeg at jeg ikke har noe å leve for lengre, men samtidig har jeg ko ikke lyst til å dø men orker bare ikke mere. Akkurat nå så har jeg lyst til å bli lagt inn på tvang nesten, for å slippe alt stresset som skjer akkurat nå. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Først vil jeg si at det er trist å høre at du har opplevd noe så vondt som å miste pappa din. Opplevelser som dette kan sette dype spor og mange opplever å få reaksjoner som angst, vekttap, energi, konsentrasjonsproblem og stress. Det er heller ikke uvanlig at mange får dårlig samvittighet og føler de blir ekstra belastning. Det er derfor viktig å få god hjelp til å bearbeide og håndtere disse følelsene.

Det er flott at du har begynt i samtaler med psykolog igjen. Jeg anbefaler deg å snakke med henne om hvordan du har det. Om du synes det er vanskelig å snakke kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt hvordan du har det her. Sammen kan dere finne ut hva du trenger rundt deg. Husk at skolen kan tilrettelegge og hjelpe i forhold til fravær og konsentrasjon. Videre kan du få hjelp til å håndtere angst, skyldfølelse og stress.

Husk at det du beskriver er vanlige reaksjoner å ha etter en slik opplevelse. Du skal ikke klare dette alene. Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer.

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 8.11.2020

Oppdatert: 8.11.2020