Hvordan får jeg sjekket om jeg har ADHD?

Jente, 13

Sliter psykisk. Har angst, sliter med skolen (Henge med å gjøre lekser). Gråter altfor ofte. Begynner smått med selvskading igjen. Har lyst til å starte hos miljøarbeideren på skolen, men føler dt er vanskelig, finnes dt er «psykolog» på nettet som man kan skrive med? Fordi da for jeg sakt mye mer enn hos en vanlig psykolog. Jeg vil få skjekka om jeg har ADHD, hvor kan jeg få skjekka dt? Og ting er tungt fortiden. Min bestevenn (Et dyr) døde for litt siden og han hjelpet meg så masse. Såra mine to bestevenner med å være med på en halloweenting som jeg ikke ville være med på en gang. Angsten min er ukontrolig og dt er veldig slitsomt. Vil bare ha litt fri å få samlet opp tankene også fokusere på skolen og venner igjen senere, er dt mulig? Jeg synes dt er kjempe vanskelig i timene, spesielt fordi jeg føler bestevennen min(Hun jeg sitter med)blir sur fordi jeg har adhd(som jeg tror), elr gjør ting uten at jeg merker dt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint du sender melding til oss. Det høres ut som du har mye å tenke på akkurat nå. Mange kan kjenne mye på stress i perioder og oppleve at en ikke har det så bra. For noen kan dette bli forverret av at en har vansker som ADHD. I dag finnes det god hjelp å få for både angst, selvskading og ADHD. Det er viktig å søke hjelp tidlig.

Snakk med foreldrene dine om hvordan du har det. Foreldre er gode støttespillere når en har det vanskelig. Ofte får en bedre oversikt selv og en kan også få innspill og nye perspektiver fra andre. En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Ta kontakt med Miljøarbeideren på din skole!! Fastlege, helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har også god kompetanse til å hjelpe deg. Der kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp. Om du synes det er vanskelig å snakke kan du skrive. Kanskje kan du vise denne meldingen? Du beskriver veldig godt hvordan du har det her. Her kan du få henvisning til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP). Det er de som utreder for ADHD og kan hjelpe deg med angst og selvskading.

Kan du snakke med venninnen din om hvordan du har det? Ofte kan venner forstå og hjelpe bedre hvis en snakker om det som er vanskelig. Om du synes det er vanskelig kan kanskje miljøarbeideren din hjelpe deg.

Om du opplever å ha mye stress rundt deg kan du prøve laste ned SMART appen. Her får du gode tips og råd til hvordan du kan håndtere stress.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. I den ene finner en oversikt over tjenester du kan chatte med. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg.

Jeg sender deg masser av tanker og klemmer. Husk at du skal ikke klare dette alene. Vi er mange som ønsker hjelpe!

Hilsen psykolog, ung.no

Besvart: 8.11.2020

Oppdatert: 8.11.2020