Sliter med angst, depresjon og selvskading.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det der bra du allerede snakker med psykolog og går i familieterapi når du sliter med angst, depresjon, selvskading og opplever problemer hjemme. Siden jeg ikke vet noe om deg kan jeg ikke gi deg mange konkrete råd. Men det jeg vil anbefale deg å gjøre er at du fortsetter å snakke med psykologen og familieterapeuten. Vær åpen og ærlig om alt det du sliter med, og skriv gjerne noen notater om det du sliter med av depresjon, angst, selvskading og vansker hjemme og vis så dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv og bedre hjemme.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no