Tror jeg sliter med angst, har dere noen tips?

Jente, 15

Jeg tror jeg sliter litt med angst. Men jeg vet ikke hvordan jeg skal finne ut om det er angst eller ikke. Jeg puster fortere og når jeg ser meg rundt blir det litt blurry. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre når dette skjer. Før har det gått utover andre. Jeg har blitt sur på dem når de bare prøver å spørre om hva som skjer. Jeg vil ikke at det skal være sånn nå lenger. Unnskyld at dette ikke var så godt forklart. Har dere noen tips?

Svar

Hei,

Det er ikke godt for meg å si om dette kan være angst uten å snakke mer med deg.

Angst består av tre komponenter:

1. Kroppslige reaksjoner

2. Tankemønster

3. Handlinger

Du kan lese mer om det her.

Det du beskriver kan absolutt være kroppslige reaksjoner på angst, men det kan også være andre ting. Derfor er det lurt for deg å bestille en time hos fastlegen din for å utelukke at det du opplever ikke har en fysisk/somatisk årsak. Dersom fastlegen mener dette kommer som konsekvens av stress og angst kan det vært lurt å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. Her er jeg sikker på at du vil få god hjelp med å håndtere dette på en bedre måte.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 1.2.2025