Har det vanskelig på flere måter. Hva gjør jeg? Vil ikke ende opp sånn!

Hei, jente på 19 år!

Det høres ut som du har det veldig tungt nå og har kommet inn i en vanskelig spiral.

Det høres ut som det er litt forskjellig inni den "spiralen". Det du beskriver kan både være tegn på depresjon og på lav selvfølelse og kanskje aller mest en kombinasjon. Jeg ser at du skriver at du tenker mange negative og vonde ting om deg selv både med tanke på vekt og utseende ellers og også på personlighet (at du er en "merkelig person"). Det høres slitsomt ut å ha det sånn. Kanskje har du hatt det vanskelig med deg selv over tid og dermed hatt mye nedsnakk av deg selv som person eller så er det kanskje et uttrykk for hvor vanskelig du har det nå og dermed mer styrt av en eventuell depresjon - depresjoner fører til at man får et mer negativt bilde av seg selv og verden enn det som er til vanlig.

Du forteller også om tanker om å selvskade og at du er sliten og har lite motivasjon. Det høres ut som du blir skuffet når du ikke orker å komme i gang og at du spiser ting du ikke ønsker/har lyst til. Alt dette danner en negativ spiral som høres vanskelig ut å håndtere på egenhånd.

Jeg tenker at oppsummert så høres det ut som at du trenger hjelp til å sette i gang arbeidet med å få det bedre. Da er det lurt å gå til fastlegen for å be om henvisning til psykolog/DPS ved behov. Det kan også være lurt å sjekke vitaminer o.l. hos fastlege for å se at det somatiske/fysiske er på plass. Husk at vi har bare en kropp som henger sammen så alt påvirker alt.

Jeg råder deg til å be om hjelp og ikke utsette det - det høres ut som du har det tungt om dagen og kan trenge hjelp for å komme deg ut av det.

Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen fra psykolog i ung.no