Jeg sliter veldig med å bli påvirket av ting og folk

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no og spør om dette.

Det er vanlig at vi kan ha perioder i livet der vi blir mer følelsesmessig påvirket. Vi er mer sårbare og dette er slitsomt. Ofte skjer det når vi har det vanskelig, som jeg skjønner at du har hatt det ut fra det du skriver om depresjon og at du ikke kjenner igjen deg selv når du er glad og motivert over tid.

Jeg vil råde deg til å forsøke å gi deg selv mer tid. Du skriver at hvis du ser en motiverende video vil du snu hele livet og gjøre alt bra igjen. Det er en naturlig tanke, men det er ofte lurt å ta 1 eller 2 ting av gangen for å mestre det. Jeg vil anbefale deg å forsøke dette, i tillegg til å være med venner og gjøre kjekke ting.

Videre vil jeg anbefale deg å ikke tenke så mye på at du ikke kjenner deg selv igjen når du er glad og motivert, men heller glede deg over at det er lettere. Og bruke disse stundene til å kose deg og gjøre både kjekke og nødvendige ting. På denne måten vil det bli flere og flere gode stunder.

Hvis du opplever at dette ikke hjelper, så vil jeg råde deg til å snakke med noen om følelsene dine. Det kan være foreldrene dine eller noen andre voksne du er trygg på, eller du kan oppsøke helsesykepleier på skolen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse