Har det ikke så veldig bra for tiden

Jente, 19

Hei jeg er en jente på 19 år har det ikke så veldig bra for tiden. Slitter veldig mye har det veldig tungt å mørkt og jeg sover veldig mye og slitter veldig mye med traumer fra barndommen min å traumer etter jeg har blitt seksuelle misbrukt jeg slitter mye med og må dusje helle tidne føler meg aldri renn og jeg klarer ikke å være med gutter da blir jeg vare trigga av alt helle tiden heller og mat og trening har blitt veldig vanskelige mange ganger å jeg vett ikke hvem jeg skal be om jeg har ingen voksne å snakke med og jeg føler ingen tar det problemer jeg sier på alvor å jeg vil ikke ha det sånn er så sliten av å ha det så å må sitte med alt alen er veldig tungt har hatt det sånn i 4år å begynner å bli lei av og ha det sånn dere er enste jeg har og kontakt har spurt legen min men hun tar meg ikke på alvor at jeg slitter veldig mye å jeg er veldig ilsoert i hverdagen jeg slitter mye med flashback å er konstant i alarmberedskap etter alt jeg har oppleve hva burde jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du,

Så vondt å høre at du strever sånn på grunn av ting som har skjedd i fortiden. Jeg forstår at du har det vanskelig, og at livet føles mørkt og tungt ut nå. Jeg er glad for at du skriver til oss i ung.no, for vi vil gjerne hjelpe!

Jeg forstår at det mye som er blitt vanskelig, derav dusjing, relasjon til gutter, mat og trening. Det er ikke uvanlig å streve med disse tingene etter å ha vært utsatt for overgrep. Du skriver at du har hatt det vanskelig i 4 år og at du er sliten og lei av å ha det sånn. Jeg forstår det som at du ønsker å få til en endring, og da er man ofte motivert for å gjøre det som skal til for å få det bedre.

Ut ifra det du skriver forstår jeg at du har forsøkt å snakke med fastlegen din om hvordan du har det, men at du kanskje ikke har følt deg helt forstått eller tatt på alvor. Det er en ugrei opplevelse, men du må ikke gi deg! Det er ikke alltid legen forstår på første forsøk hva det er man trenger hjelp med. Jeg vil derfor råde deg til å bestille en ny time hos fastlegen og forsøke å forklare på nytt hva det er du strever med. Det er viktig at du sier ifra om du ikke føler deg sett eller forstått. På den måten gir du også legen din en ny mulighet. Et tips er at du viser et skriftlig brev eller notat der du beskriver vanskene dine. Du kan f.eks. vise det du har skrevet til oss her i ung.no sammen med svaret fra oss. Da vil fastlegen din lettere forstå hva det er du trenger hjelp med, og dere vil sammen kunne finne at av hva som kan være til hjelp for deg videre.

Det finnes andre du også kan snakke med om du ikke ønsker å dra til fastlegen din. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom der du bor. Det finnes også noe som heter psykisk helseteam i kommunen der du kan få støttesamtaler. Du kan se litt hva som finnes på din kommunes nettsider, men vit at fastlegen din også skal kjenne til disse tilbudene. Jeg vil også råde deg til å snakke med foreldrene dine eller andre viktige personer du har i livet ditt som kan gi deg litt ekstra støtte og omsorg når du har det vanskelig.

Jeg har lagt ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese og å følge rådene som gis der. Der kan du lese litt mer om traumer og alarmberedskap, samt om hvem du kan henvende deg til for å få hjelp.

Ta vare på deg selv. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 5.8.2024