Hvorfor må man late som at alt er bra når jeg egnetlig er lei meg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve at du er mye lei deg og at det er vanskelig å vise hvordan du egentlig har det. Da er det heller ikke lett å bli forstått og få støtte.

Mange kan kjenne seg igjen i det du spør om når det handler om å ikke vise de følelsene man egentlig kjenner på. Ofte er det mange ulike grunner til dette.

Noen kan oppleve at det er vanskelig å vise følelser som gjør at de blir mer sårbare eller at folk tenker at det er noe galt. Da oppleves det lettere å bare late som alt er greit.

Det kan også være vanskelig å vise følelser hvis man tenker at andre ikke forventer at du skal være lei deg. Da kan man tenke at du ikke vil bli forstått eller at andre skal bli overrasket.

Jeg vil råde deg til å forsøke å snakke med noen om det du kjenner på. Det kan oppleves vanskelig, men det er en fin måte å få støtte på, bli forstått og få det bedre.

Du kan for eksempel snakke med noen i familien din eller helsesykepleier.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no