Hvordan kan jeg få det litt bedre når vennene behandler meg som en vits?

Gutt, 15

I det siste har jeg følt meg helt for jævelig. "Vennene" mine er en av hovedårsakene. Hver gang jeg er på skolen, føler jeg at jeg bare blir brukt som en vits. Men jeg klarer heller ikke å komme meg unna, fordi jeg er for sjenert for å snakke med andre folk. Jeg har heller aldri hatt kjæreste før, og jeg føler at jeg aldri kommer til å ha en heller. Jeg føler at folk kanskje ikke liker meg annet enn når jeg er den vitsen. Det begynner å bli litt for mye for meg, og jeg har begynt å ha tanker om å skade meg selv i håp om at noen legger merke til at jeg kanskje ikke har det så bra. Kommer nok sikkert ikke til å gjøre det, men fortsatt. Jeg tørr ikke å si noe til noen, men jeg orker ikke lenger. Jeg vil bare leve som en vanlig tenåring. Ikke som en vits eller andrevalget. Hva kan jeg gjøre for at det skal bli minst litt lettere?

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er ikke godt å oppleve at du opplever deg mindre verdt og at du blir plaget. Da er det naturlig å bli lei seg og kjenne at vanskelige følelser presser på.

Det du skriver om kan minne om mobbing. Det er alvorlig og gjør at man lett kan miste troen på at man er bra nok og at andre liker deg slik du er.

Her kommer noen råd til hvordan du kan få det litt bedre:

Selv om du ikke ønsker det så kan det være nyttig å snakke med noen du stoler på. Forklar hva du kjenner på og hva du opplever på skolen. Det kan gjøre at du blir forstått, men også at du opplever å ikke stå alene i dette.
Når vennene dine behandler deg som en vits så kan det hjelpe å vise at du ikke liker det. Det kan for eksempel være å ikke late som du synes det er morsomt, bare være helt alvorlig i ansiktet. Noen kan velge å bytte tema eller si rett ut at dette gjør deg usikker og lei deg.
Det kan også hjelpe å gå vekk fra situasjonen eller vennene dine når du opplever at de behandler deg dårlig. Kanskje er det en voksen du kan gå bort til, eller andre på skolen som du kan ta mer kontakt med.
Skolen har en plikt til å hjelpe og finne løsninger når elever ikke trives på skolen. Derfor bør du også si i fra til en lærer. Be for eksempel om en prat der du forteller at det har vært vanskelig i det siste. Bruk gjerne eksempler som kan fortelle akkurat hva du må oppleve.
Vit at det er naturlig å tenke at man ikke burde si i fra. De fleste kan være redd for at ting skal bli verre av det. Samtidig er det også en måte å vise at du ikke orker dette mer og at du også har grenser for hva som er greit.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 9.6.2025