Kan det være traume?

Hei,

Det høres ut som du har vonde minner fra tiden du drev med selvskading og at dette nå kommer tilbake til deg og skaper sterkt ubehag.

Om dette har blitt en traume hos deg eller ikke, er det vanskelig for meg å svare på her. Men at perioden du drev med selvskading har satt dype spor er det ikke noe tvil om, ut ifra ubehaget du nå opplever - og at selvskading kanskje er en trigger for ubehagelige emosjonelle opplevelser.

Jeg tenker at det blir viktig for deg å få snakket med noen som kan hjelpe deg med å forstå dette og jobbe deg gjennom de ubehagelige opplevelsene slik at du kan stå bedre i dette fremover. Jeg råder deg til å kontakte Helsestasjon for ungdom for videre hjelp.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg lykke til!

• emosjonelle reaksjoner. (Triggere kan være situasjoner, relasjoner eller annen spesifikk stimuli).
• reaktivere traumet ved å jobbe seg gjennom traumehendelsen/e, ved muntlig og skriftlig fortelling av hva som skjedde.
• endre personlig oppfatning av traumet ved å oppdatere traumeminner og symptomene.
• oppgivelse av uhensiktsmessige strategier knyttet til unngåelse.

Med vennlig hilsen psykolog