Tenker på selvmord hver dag

Jente, 19

Hver dag er jeg innom tanken om selvmord, om jeg er sikker nok til å ende det i dag. Jeg føler ingenting jeg gjør er bra. Føler at alt her er i mot meg. Folk viser jo selvsagt glede og omsorg rundt meg, men det må være noe galt med meg fordi jeg tolker det ikke slik. Jeg har aldri følt meg bra nok. Alt jeg gjør er galt og får kjeft for alt. Sliter med venner har aldri hatt gode venner. Hvor enn jeg drar blir det bare drama og folk er lei av meg. Jeg fikk ikke til å ta lappen en gang (3 ganger) har gitt opp den. Får liksom aldri til noe som helst. Ingenting er bra nok. Jeg er rett og slett sliten. Hver gang jeg sitter i bil håper jeg vi kræsjer, hver gang jeg skal sove håper jeg huset brenner ned, hver gang jeg grå over veien håper jeg at jeg blir påkjørt.

Svar

Hei du

Jeg hører at du har det svært tungt. Det er mange ting på en gang og du kjenner at det har toppet seg. Det er vondt å være så langt nede i følelsene.

Det høres ut som at du ser alt ut fra «brillene» du har nå der du ser kun de vanskelige tingene. Når man er inne i en vond spiral blir alle negative ting sterkere.

Det høres ut som at du trenger noen å snakke med om alle tankene og sorgene du bærer på. Det kan være lurt å ta kontakt med fastlegen først for å fortelle om situasjonen. Der kan du både ta blodprøver ved behov (for å sjekke at alt er OK mtp vitaminer osv) siden du er så sliten og så be om henvisning til psykolog for de psykiske plagene.

Dersom tankene om selvmord går over i planer må du ringe 116117 med en gang for å få hjelp akutt.

Jeg ønsker deg bare det beste. Vil også minne deg på at ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig. Slik du har det nå vil endre seg og gå over i noe annet selv om det ikke føles sånn nå. Det lover jeg. Hold ut!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 23.9.2025

Oppdatert: 23.9.2025