Hvorfor blir fordøyelsen påvirket av stress og nervøsitet?

Hei!

I tarmen har vi et eget nervesystem som heter det enteriske nervesystem. Dette samarbeider med hjernen vår, og lar seg påvirke av hvordan vi har det rent psykisk. Når vi blir stresset eller nervøse, så skilles det ut hormoner som påvirker hele kroppen vår. Dette kan påvirke tarmen slik at det blir mer tarmbevegelse, og dermed en trang til å gå på toalettet. Hvis tarmbevegelsene stimuleres raskt og mye kan det resultere i løs mage, fordi avfallsstoffene passerer så raskt gjennom. 

Det er helt normalt å ha det sånn, de aller fleste kjenner på dette når man gruer seg til noe. Det kan derfor være lurt å sette av god tid på morgenen de dagene man skal noe viktig som man gruer seg til, slik at man får tid til å gå på toalettet om trangen melder seg. Det kan også være lurt å unngå mat og drikke som stimulerer tarmen ytterligere, slik som koffein og alkohol.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no