Har treig fordøyelse. Kan det fikses uten å fikse undervekten?

Hei!

Vi på ung.no kan ikke stille diagnoser. Og det er vanskelig for meg å si noe sikkert om fordøyelsen din, når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Det er mange ting som påvirker fordøyelsen vår. Mange har "bare" en tendens til lettere å få enten hard eller løs avføring. Men også kosthold, trening, psyken - og vaner spiller inn.

Det beste er å få gode vaner - ikke holde tilbake når man får (ikke utsett å gå på do). Det å få avføring er en refleks, så når man kjenner den, bør man følge den! Det er vanskelig for de fleste å presse ut avføring uten den trangen/refleksen.

Ellers hjelper det å spise sunt, mye grønt og fiber og drikke mye vann! Mosjon hjelper også tarmene igang.

Undervekt vil som regel spille negativt inn, og kan fort gi forstoppelse. Undervekt gir ofte svakere tarmmuskler, så de presser dårligere ut avføringen. Ved undervekt sparer kroppen mer på energien og har ikke så mye kalorier/energi til å bruke på å holde tarmen igang.

Spiser man for lite, er det mindre avføring i tarmene, og vanskeligere for tarmen å presse det ut. Ofte har undervektige altfor lite fett i kostholdet. Det gjør ofte at tarmen får for lite galle, noe den trenger for å få ut avføringen, og til å smøre tarmene (svært enkelt forklart).

Mange som er en del undervektige, har også forstyrrelser i saltnivåene i blodet, som ofte gir forstoppelse.

Alt dette er svært enkle forklaringer på det som egentlig er ganske komplisert. Men som du ser, er det mange måter undervekt gir forstoppelse på.

Svært mange med spiseforstyrrelser får forstoppelse, oppblåsthet og problemer med fordøyelsen pga det. Man kan da alltids prøve å fikse litt det som spiseforstyrrelsen ødelegger. Men det vil aldri bli så bra, som å spise nok.

Det positive er at tarmen kan fungere normalt igjen, om man spiser bedre igjen. Det kan ta en stund før man merker forskjell (det betyr ikke at det ikke hjelper!)

Men jeg tenker uansett at når du ikke klarer å få avføring uten avføringsmidler og det går lang tid, bør du gå til lege. Der får du en sjekk og et konkret svar.

Jeg mener også at du bør få hjelp med undervekten, hvis du ikke alt får det. En spiseforstyrrelse (hvis det er derfor du har undervekt) kan gi veldig mange fysiske problemer som er mye mer alvorlige enn forstoppelse.

Så det er lurt å få hjelp mot en spiseforstyrrelse (og/eller undervekt). Hjelpen virker best jo tidligere man får den. Man bør ikke vente til det er "alvorlig nok".

Masse god bedring, jeg håper det ordner seg for deg!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no