Har fått kyssesyken, hva kan gjøres for å ikke miste treningsresultatene?

Gutt, 16

Hei, jeg har trent veldig bra og regelmessig det siste halve året og fått gode resultater som jeg ble fornøyd med. Nå har jeg fått kyssesyken og legen min sier at jeg ikke kan være i fysisk aktivitet på 5 uker. Jeg trente heller ikke i påsken så det utgjør ca 6 og en halv uke totalt. Jeg lurer på hvor fort jeg kommer til å gå ned i vekt? Jeg var veldig tynn før og er redd for å komme dit igjen og at all den harde treningen bare ble forgjeves? Blir det lettere å trene seg opp igjen til det nivået jeg var på før jeg fikk kyssesyken? Er det evt noe jeg kan gjøre for minimalisere hvor mye jeg dropper i vekt? Takk på forhånd

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei Gutt, 16 år!

Så bra at du har fulgt legens råd om treningsfri etter kyssesyken.
Det er ikke mulig å si hvor fort akkurat du kommer til å gå ned i vekt, da det kan variere fra person til person, men dersom du har spist nok og vanlig mat vil du nok ikke ha gått ned så mye. Dette kan man jo måle ved å veie seg.

Du trenger ikke være redd for at du går tilbake til dit du var bare på disse ukene. Det lureste du kan gjøre for å unngå å gå mye ned i vekt er å ha et sunt og variert kosthold der du tilfører kroppen nok mat.

Helsesykepleier på skolen din kan fortelle deg mer om vektrelaterte spørsmål og kan gi deg gode råd videre!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 30.4.2019

Oppdatert: 30.4.2019