Kan rumpa mi ha blitt mindre på 1 måned uten trening?

Jente, 17

Hei! Jeg er 17 år og har gått en del ned i vekt det siste året. Det er ikke så mange kilo men jeg er ganske så tynn fra før så da har det litt å si. Jeg prøver så godt jeg kan å spise «ofte» og sunt, og jeg trener. Jeg begynte på nyåret med litt styrketrening og jeg ser litt forskjell. Nå som treningssenteret har vært stengt en mnd og jeg ikke har fått trent føler jeg rumpa mi er blitt mindre allerede, så det jeg lurer på er om det er sant at musklene forsvinner så fort og at det faktisk vises så godt som jeg tror??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er flott å lese at du spiser ofte og sunt, det er viktig! Du skriver at du har gått litt ned i vekt og at du er ganske tynn, dette gjør meg litt urolig, så jeg håper at du ikke går ned til en for lav vekt? Dette kan du sjekke på helsestasjon for ungdom. Om du har mistet muskelmasse på 1 måned er vanskelig å si, for ofte kan man selv føle at man ser det uten at det egentlig har skjedd så mye. Hvis du har spist nok og holdt deg i litt aktivitet i løpet av denne måneden så er det ikke noe grunn til å tro at rumpa di har blitt så veldig mye mindre. Men hvis du har spist for lite i tillegg til lite bevegelse så kan det ha blitt litt mindre.

Det beste er om du klarer å trene regelmessig og spise nok og sunn mat. Se artiklene jeg legger med for flere råd.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.4.2021

Oppdatert: 26.4.2021