Hva er best av styrketrening og utholdenhetstrening for å få mindre fett?
Gutt, 15
Hei. Jeg har drevet med trening en stund og har godt trente bein med masse muskler. Utenfor denne muskelmassen er det litt fett. Ikke at det er noe feil. Men hva kan man gjøre for at disse musklene synes ekstra godt? Hva er raskest av styrketrening og utholdenhetstrening i denne situasjonen? Det er snart sommerferie! Hjelp!🙀
Svar
Hei!
Først vil jeg si at vi i ung.no anbefaler ikke at du mister vekt eller fett hvis du ikke trenger det. Ved å spise sunt og trene regelmessig over tid vil du kunne oppnå resultatene du ønsker.
Når det er sagt anbefales det å trene variert, både kondisjon og styrketrening. Husk også at du er i en alder der kroppen din endrer seg av naturlige årsaker, noe som for gutter betyr økt muskelmasse. Du vil ofte i den forbindelse få mer markerte muskler.
Så vær tålmodig med treningen, spis nok og legg inn et par økter med utholdenhetstrening i uka :)
Les gjerne vedlagte artikler.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 29.5.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål