Hvordan kan jeg få større armer og bein?

Hei!
Så bra at du ønsker å begynne å trene. Ved å trene styrketrening kan du påvirke kroppen. Hvor stor du blir avhenger mye av genene dine.

Jeg legger med inspirasjon til styrketrening. Det som er viktig er å starte rolig og gradvis bygge deg opp. Når du har riktig teknikk kan du øke ytre vekt. Kjenn at du blir sliten og tar deg ut i økten, og sørg for å spise nok og sunn mat.

I din alder er det vanlig å få økt muskelmasse som følger av puberteten.

God trening!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no