Hvordan bør jeg trene?

Hei!

Kan man trene på seg magemuskler hjemmefra?

Ja, du kan få magemuskler av å trene hjemme. Men det kan ta tid før du ser resultater av treningen du gjør.

Noen tips til hvordan man kan midte kroppsfett for å magemusklene synes?

I den alderen du er i endrer kroppen din seg, noe som for gutter betyr økt muskelmasse. Du vil ofte i den forbindelse få mer markerte muskler. Vi i ung.no anbefaler ikke at du mister vekt eller fett hvis du ikke trenger det. Ved å spise sunt og trene regelmessig vil du kunne oppnå resultatene du ønsker.

Bør man trene hele kroppen + mage øvelser, eller bare mageøvelser?

Jeg vil anbefale at du trener hele kroppen din i hver økt. Dette er mye mer funksjonelt og effektivt :) les mer her.

Det er lurt å finne en trening du liker.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no