Kan jeg få markert mage med hjemmetrening?
Jente, 15
Ønsker å få mer muskler og magemuskler. Jeg lurer på om det går ann å trene opp magemuskler hjemme fra ? Noen tips til hvilke mageøvelser som hjelper, og hvor ofte man bør trene? Lurer også på om det å trene rompe og lår, hjelper til å få magemuskler?
Svar
Hei!
Hjemmetrening er en god form for treningsmetode. Det finnes ikke noen spesielle øvelser som gir markerte magemuskler, det kan ta tid. I din alder er det også normalt p ha litt ekstra på magen. Her er gode øvelser du kan kombinere med andre øvelser for hele kroppen.
Du vil trene magen dersom du trener andre øvelser. Så tren hele kroppen i hver økt. Med regelmessig trening og sunn mat kan du oppnå målene du har med treningen :)
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.10.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål