Jeg tror jeg mangler følelsene «empati og sympati».

Hei gutt 20 år. 

Vi mennesker er forskjellige. Noen føler mye empati og sympati, mens andre gjør ikke det. 

Det er utfordrende å skulle snakke med noen som er triste. Da er det vanlig å bli usikker på hva man skal si. Da kan det være lettere å ville gjøre noe, prøve å løse situasjonen? Kan det være at din form for empati og sympati gir seg utslag i å ville hjelpe, gjøre personen glad igjen?

Men hvis en har eksempelvis mistet noen, kan ikke situasjonen løses. Da må man bare være der for personen, kanskje holde rundt den og ikke si så mye. Det å aktiverer seg, gjøre noe, kan også hjelpe. Da hjelper man den andre til å avlede seg selv fra triste tanker og følelser. 

Kanskje vil det være bra for deg å snakke med noen om det du tenker og opplever? Kanskje du kan trene deg på å snakke om vanskelige ting og få bedre tak i dine følelser? Da kan det bli lettere for deg å vise empati og sympati, og også at du kan forstå følelsen av sjalusi. 

Du kan snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom. Mange helsestasjoner for ungdom har helsepersonell som er dyktige på dette med følelser. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du bare ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no