Har en kjæreste jeg stoler på, likevel er følelser vanskelig å snakke om

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du lurer på dette.

Det er litt vanskelig å vite hva dette skyldes. Det kan være flere grunner til at noe er vanskelig å snakke om, og du må kanskje gå på en liten oppdagelsesferd i deg selv for å finne ut hva det er som skjer.

Generelt kan sånn vi reagerer på følelser og vanskelige situasjoner ha noe med hvordan vi så langt i livet har lært å håndtere dem på. Det trenger ikke bety at det ligger store og vanskelige traumer i barndommen, men det kan for eksempel ha noe å gjøre med hvordan dere snakker om følelser i familien din.

Hvordan pleier du for eksempel å snakke med foreldrene dine om følelsene dine, eller andre i familien? Snakker dere sammen hvis dere krangler eller blir triste? Er det greit å bli sint, trist, frustrert? Er det noe som har vært "lov" eller greit å føle og uttrykke, mens andre ting ikke har vært det? Eller er du ikke så vant til å snakke om følelsene dine?

Hvis du ikke er vant til å snakke med andre om hva som er galt eller hvordan du har det, så har du lite trening i å gjøre det. Da blir det naturlig nok vanskelig når du skal snakke med kjæresten om det. Eller det kan være at du klarer det fint med familien, men at du ikke er vant til å snakke med kjæresten om det enda.

Kanskje er det noe du er redd for skal skje om du åpner deg opp? Det å være kjæreste med noen er å være nærmere enn en venn, og hvis dette er din første ordentlige kjæresten kan det kjennes skummelt ut å være sårbar på den måten. Det kan kjennes skummelt ut uansett, og selv om du stoler på han.

Kanskje ligger det en frykt for noe der, som du ikke er helt klar over selv? For å komme videre fra dette vil jeg råde deg til å snakke med han om at du synes dette er vanskelig, hvis du ikke allerede har gjort det. Så kan dere sammen kanskje nærmere dere å få tydeligere frem hva du egentlig kjenner, og hva som er galt.

Du kan også skrive for deg selv, forsøke å formulere hva du kan føle og hva du føler om det du føler. For eksempel om du blir redd når du blir sint, eller sint når du egentlig er trist, og så videre.

I starten er det ikke sikkert du klarer å snakke om følelsene dine akkurat når du kjenner dem, men kanskje du kan snakke om dem med kjæresten din etterpå, når det er litt tydeligere for deg hva som skjedde.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no