Jeg sliter med selvtillit

Jente, 14

hei! jeg har egentlig ingen spørsmål, men tror jeg sliter lit med selvtiliten min og tror jeg begynner å bli/er lit deprimert... det er lit slitsomt å være det. jeg prøver altid å være så glad og artig som mulig når jeg er på skolen for at vennene mine skal ha en bedre skoledag, og at ikke synest synn på meg. men det er lit dumt når jeg kommer hjemm... for jeg er altid sur/leimeg når jeg er hjemme, og foreldrene mine lurer altid på hva det er. men det er vanskelig å si hva som skjer når jeg ikke vet det selv. Jeg prøver å henge med venner, det hjelper lit,men jeg har nesten aldri tid lengere å besøke dem fordi vi har så mye lekser på skolen! for eksempel: vi har ofte 9 oppgaver i naturfag + 6 oppgaver i samfunsfag, og det skal være ferdig på tirsdag! så, jeg sitter ofte oppe på rommet mit og gjør lekser... og jeg er så sjalu på de som går i den andre klassen! for de har nesten ingen lekser! jeg vurderer å bytte... vist jeg kan det. håper dere har noen råd for hva jeg kan gjøre.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit at du har det så slitsomt nå. Du har det ikke bra, men kan ikke helt forklare hvorfor.

Du er i en alder der det skjer mye med kroppen og hjernen. Blant annet skjer det en stor produksjon av hormoner nå. Disse hormonene kan påvirke blant annet humøret. Mange ungdommer opplever at humøret svinger! Dessuten kan man kjenne på mange sterke følelser som det noen ganger kan være vanskelig å håndtere.

Det er ikke uvanlig at ungdom synes det er vanskelig når både humøret og følelsene svinger. Det kan være spesielt vanskelig når man ikke vet hvorfor man har det sånn. Som jeg skrev over kan man noen ganger skylde på hormonene. Men det er likevel viktig å gjøre noe med det.

Det er kjempebra at du prøver og henge med venner! Det er selvfølgelig dumt at lekser står i veien, men det går kanskje an å planlegge å treffes? Hvis du avtaler når du skal møte vennene dine vet du når du må gjøre lekser for å få tid. Det er nok ikke så lett å få byttet klasse bare på grunnlag av at de andre har mindre lekser.

Jeg tenker at det som er lurt nå er å snakke med noen om det du opplever. Prøv og sette ord på følelsene dine og tankene dine til noen du stoler på. Du kan godt snakke med foreldrene dine om det. De kjenner deg godt og kan trøste deg og støtte deg. De skjønner jo allerede at det er noe i veien siden de spør hvordan du har det. Hvis du greier å snakke med dem om dette kan det hjelpe både for deg og for dem.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Helsesykepleier kan også finne ut om du har behov for mer hjelp enn bare samtaler med han/henne.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 7.5.2019

Oppdatert: 7.5.2019