Nedsatt karakter i orden og oppførsel når jeg har mensen i svømmingen?

Hei jente 13 år.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Det er ingen som skal ha nedsatt orden og oppførsel fordi de ikke kan delta på grunn av mensen.

Det er vanlig at jenter får fritak fra svømming på grunn av menstruasjon. Som regel er det nok å si ti læreren at du må sitter over på grunn av mensen. Lærerne vet han at jenter har mensen og gir deg ikke nedsatt karakter på grunn av det. 

Etterhvert som du føler deg moden for det, kan du se om du klarer å bruke tampong. Da kan du gå på toalettet og sette inn tampong før svømmingen. Du kan lese mer om hvordan du bruker dem i artikkelen om tampong.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.
Det er også lurt å ta en prat med moren din om dette. Hun kan skrive en melding til læreren din og gi beskjed om at du skal sitte over svømmingen, så slipper du å tenke på det.

Håper dette kan hjelpe deg.
Ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier.