Hva er galt med meg?

Hei

Jeg forstår at dette er en krevende og slitsom situasjon. Det er viktig at du husker på at det ikke er noen ting galt med deg! Det er noe som har pågått lenge og da kan man bli litt vant til at man krangler, og havne i dårlig mønstre. Å krangle over lengre tid kan minske livskvaliteten og man kan føle seg dårlig av det. Da er det viktig å gjøre noe; med det man kan gjøre noe med. 

Når det gjelder hvordan du har det nå, så tror jeg det er lurt å snakke med noen om det. Det er leit å høre at du har det sånn, og husk at du er fin som du er og at du er veldig verdifull! Vi har en artikkel om depresjon under som kan hjelpe deg, les denne!

Først og fremst så er det foreldrene dine sin oppgave, som voksne mennesker, å passe på at alle har det bra i hjemmet. Krangel og diskusjoner oppstår i alle hjem, så det er normalt. Når det blir for mye så er det tegn på at noe bør endres. Noen råd på veien kan være: 
1) Snakk med foreldrene dine om dette. Gjerne vis hva du har skrevet her til oss. 
2) Lag en oversikt over hva som er viktig for deg når det gjelder din familie
3) Tenk på hvordan kan du få det bedre, og hva kan du gjøre for å komme deg dit. Ett lite steg av gangen. Som å snakke litt med hver av foreldrene dine, eller en familievenn om hvordan du har det.
4) Se etter hva er det som gjør at vi begynner å krangle? Er det noe jeg kan gjøre annerledes? Kan det være noen av kranglene vi kan unngå, eller gjøre ting på en annen måte. 

Iblant kan det være vanskelig å si hvordan man har det eller føler det. Da kan man gjerne skrive det eller tegne det som tankekart til de det gjelder og gi det.

Husk at dere er alle glade i hverandre og vil hverandre vel. Hvis ting fortsetter så anbefaler jeg deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen, helsestasjon for ungdom eller familievernkontoret, som kan stille med familieterapi. Se artiklene under, de kan hjelpe deg.

Vennlig hilsen rådgiver innen adferdsvitenskap.