Har vært mye trist i det siste

Jente, 17

Hei. Jeg har vert mye trist i det siste. Jeg gråtet mye på skolen i timene, og forand læreren og helsesøster, i de siste ukene. Jeg skjønner ikke hvorfor jeg gråter så mye og bekymrer meg mere og er mere redd for ting enn jeg var før. Jeg så en trist film i klassen i dag og på slutten klarte jeg ikke og stenge det vonde inne. Og jeg var den eneste som grein i klassa på slutten av filmen. Jeg syntes det var nokså pinlig. Spesielt når det satt gutter der. Syns det er vanskelig tid og mye og tenke på. Er jo veldig skveten for ting og som ikke er nødvendig og bli skveten av. Jeg har opplevd noe i barndommen som skremte meg vanvittig mye, og som henger mye igjen, og mye trist. Er redd for og miste foreldrene mine. Jeg vet de er friske men er redd for det alikavel. Og har tanker om døden at jeg kommer til og dø. Pga redd for kreft. Og tenker mye dårlig om meg selv. Blir altså så mye negativt og at jeg blir så lei meg

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du synes det er en vanskelig tid nå for tiden med mye å tenke på. Det virker som de negative tankene og følelsene har forsterket seg veldig hos deg.

Og at lite skal til, som for eksempel å se en trist film, for å aktivere det vonde i deg. For meg kan det høres ut som du kan være traumatisert etter det vonde du opplevde i barndommen. Slike opplever drar vi ofte med oss videre inn i voksenlivet hvis vi aldri har fått hjelp til å bearbeide dette.

Du trenger hjelp til å få kontroll over alle de vonde tankene du får om døden, kreft, osv. Og hjelp til å forstå hvorfor de kommer, rett og slett sette det du har opplevd og opplever i en sammenheng og forstå dine følelser utfra det.

En god start vil være å kontakte helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på din skole og få hjelp til å sortere i dette kaoset av negative følelser.

Om du trenger å snakke med psykolog, kan helsesykepleier ta en vurdering på. Du kan også ta kontakt med fastlegen din.

I vedlagt artikkel står det noe om psykologisk førstehjelp som du kan prøve litt selv, for å få kontroll på tanker og følelser.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 14.5.2019

Oppdatert: 14.5.2019