Jeg har gått i veldig stor vekt på ett år, jeg hater kroppen min

Hei gutt 14 år!

Dette var mange vanskelige ting. Jeg forstår at det kan være tungt for deg når alt dette skjer på en gang. Ofte så henger ting sammen. En kan oppleve å gå opp i vekt når man har det tøft og slitsomt. Du er også i puberteten og det er store forandringer som skjer med kroppen da, så noe av det er nok også naturlig.

For det første; ikke vær så hard mot degselv. Du gjør så godt du kan og det er mer enn bra nok! 

Skilsmisse er tøft, og man kan også føle at når man har det vanskelig så vil ikke vennene være sammen med en. Ofte så er det ikke sånn. Når man har det vondt inni seg så kan det føles rart å være med de andre, og en vet ikke alltid hva en skal si eller gjøre. Pust ut og tenk at det er helt i orden at du bare er du. Venner er glade i en for den man er.

Jeg tror for at DU kan hjelpe DEGSELV i å få det bedre så bør du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. At du syns det er vanskelig med skilsmissen, at du gjerne vil gjøre mer ting med faren din og at dere kanskje kan gjøre noe morsomt sammen.

En aktivitet gjør også at dere trener naturlig uten at det blir et ork. Når det gjelder motivasjon til trening så er det ofte utfordrende å gjøre dette alene. Hva med å melde seg på ett idrettslag som du liker, eller se om det er noen aktiviteter i nærområdet som kan passe for deg?

Når det gjelder vennene dine så kanskje du kan fortelle dem litt om hvordan du har det? Hvis de ikke er så gode venner så er det heller da kanskje bedre at du fokuserer tiden din på å finne andre venner?

Det er et stort steg at du skrev til oss her, så det er fint. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, en lærer eller på helsestasjon for ungdom. Det er gratis og de har god erfaring med tingene du tenker på. 

Ønsker deg lykke til og husk at du er fin som du er! :)

Vennlig hilsen rådgiver innen adferdsvitenskap, ung.no.