Jeg har gått opp mye i vekt det siste året

Hei!

Av det du skriver forstår jeg det som at du har det vanskelig nå. Du har flere ting i livet ditt som gjør at du ikke har det bra. 

I ungdomstiden er det vanlig å gå opp i vekt. Det er mest fordi kroppen vokser fra å være barn til å bli ungdom. For gutter innebærer det blant annet mer muskler og det gjør at vekten øker. Du skriver ikke noe om vekten og høyden din så det er vanskelig for meg å si om du har behov for å gå ned i vekt. 

Trening er bra for både det fysiske og det psykiske. Men det kan være vanskelig å komme i gang eller å motivere seg til å trene. Trening behøver ikke være løping/jogging hver dag. Det kan være en aktivitet som du synes er gøy. Det kan også være å gå eller sykle frem og tilbake til skolen. Ikke sett så høye mål og krav i starten, da er det lettere å komme i gang.  

Det å ha to hjem kan være vondt og vanskelig for noen. Hvorfor det er vanskelig kan ha ulike årsaker. Slik jeg forstår det så opplever du at du og pappa ikke gjør noe sammen lenger og at det derfor er vanskelig å være hos pappa. Har du sagt det til pappa? Det er ikke uvanlig at ungdom og foreldre har dårlig kommunikasjon. Det kan for eksempel være fordi ungdommen ikke sier noe og foreldrene ikke vil bry ungdommen. Kanskje tenker pappa at du ikke trenger han så mye lenger? Prøv å snakke med pappa om at du gjerne vil finne på noe med han. 

Hvis du opplever at du gjør det dårlig på skolen synes jeg du skal snakke med en lærer. Du kan snakke med kontaktlæreren din eller med en faglærer i et fag du strever med. Lærere kan gjøre mange tilpasninger for at du skal føle at du mestrer bedre. Det kan også være nyttig å få hjelp til å strukturere skolearbeidet slik at du får mer oversikt. 

Jeg tror du kunne hatt nytte av å snakke med en voksen om alle de tingene du opplever som vanskelig. Mange ungdommer liker å snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som har ulike utfordringer. Hvis du setter ord på alle tankene dine kan det oppleves lettere! Helsesykepleier kan også mye om kropp, trening og det å ha to hjem. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier