Jeg hater kroppen min og har lite motivasjon til å trene?

Hei gutt 14 år

Jeg forstår at du har det vanskelig og utfordrende for tiden. Du stiller ingen direkte spørsmål men jeg har likevel gitt deg noen råd om hva du kan gjøre for å få det bedre:)

Noen ganger når man har problemer på flere områder samtidig kan det være vanskelig å ta tak i problemene sine å få gjort noen med det. Kanskje det er slik du føler det nå? Heldigvis finnes det god hjelp. 

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen voksne du har tillit til. Det kan være helsesykepleier på skolen din, foreldrene dine, en lærerer eller noen voksne i familien din for å nevne noen. De voksne kan gi deg gode råd om hva du selv kan gjøre for å snu denne negative sirkelen du er kommet inn i og samtidig støtte deg underveis. 

Hos helsesykepleier kan du få gode råd om kosthold og trening samtidig som dere kan se på vekstkurven din og sette inn tiltak dersom du har hatt stor vektoppgang og det er behov for vektreduksjon. Du kan også få råd om hvordan du kan snakke med din far om relasjonen dere har og hvordan den kan bli bedre. 

Mange unge sliter med motivasjon for skolearbeid og trening i perioder. For å finne tilbake til god motivasjon er det viktig å finne ut hvorfor du er umotivert. 

• Prøv å tenke gjennom hvorfor du er umotivert. Ingen grunner er dumme eller ubetydelige. Det er en ærlig sak å være lei. Det er også sånn at bare du selv kan vite akkurat hvorfor.

Alle elever har rett på tilpasset undervisning, men da er du nødt til å fortelle noen - gjerne læreren - om hva som er "problemet" og hva du har behov for.

Du kan lese mer om treningsmotivasjon her

Lykke til videre.

Med vennlig hilsen helsesykepleier/ jordmor, Ung.no