Jeg vil snakke med noen om hvordan jeg har det, men tør ikke

Jente, 13

Jeg har hatt perioder hvor jeg føler meg veldig nedenfor, mens andre ganger kjenner jeg nesten ingenting. Jeg vet jeg har angst og har slitet en del med selvskading. Men ting begynte å forandre seg litt, da jeg f.eks. gråt så jeg nesten ikke fikk puste på kvelden, eller er helt desperat til å snakke med noen om hvordan jeg føler det. I dag har vært en av de dypeste og mørkeste dagene til nå. Jeg har sittet å grått en god stund, imens jeg har prøvd å være stille så ingen skal høre det. Jeg følte meg helt fortapt og innså at jeg trenger hjelp. Problemet er at jeg ikke klarer å snakke med noen om dette i virkeligheten. Har ikke prøvd det enda men er litt for redd. Har snakket med psykologer før og det har gått ganske greit men det var ikke om dypere enn angst. Vet virkelig ikke hva jeg skal gjøre, men jeg vet jeg trenger hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er leit å høre at du har det så vondt. Du strever med mye angst og nå føler du at du har hatt en av dine mørkeste dager og vil ha hjelp.

Det er mange du kan snakke med om hvordan du har det. Jeg forstår at det kan være skummelt å fortelle om dine innerste tanker og følelser, men jeg tror det er viktig at du gjør det nå.

Mange ungdommer ønsker ikke å snakke med foreldrene sine når de har det vondt. Det kan handle om mange ting, men ofte er det fordi at de ikke ønsker å bekymre foreldrene sine. Men de aller fleste foreldre ønsker å hjelpe barna sine slik at de har det bra. Foreldrene dine kjenner deg godt og kan trøste og støtte deg når du er lei deg.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Mange ungdommer synes det er fint å snakke med helsesykepleier fordi han/hun kan mye om ungdomstid og følelser og tanker. Helseykepleier har taushetsplikt, men kan også hjelpe deg å fortelle hvordan du har det til andre som også kan hjelpe deg.

For å øve deg på å snakke med noen om dette kan du ta kontakt med for eksempel kors på halsen eller kirkens sos. Her får du snakke med mennesker som har tid til å lytte og som kan gi deg gode råd. Du kan være helt anonym.

Jeg håper du velger å dele dette med noen slik at du kan få det bedre!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 25.5.2019

Oppdatert: 25.5.2019