Får ikke sove, høre lyder og ser ting i mørket.

Hei

Jeg forstår at det er vanskelig å sovne, fordi du er redd for lyder som du hører og du innbiller deg at du ser ting i mørket. Det er forferdelig vanskelig å ha det sånn. Alle må jo sove! Hvis ikke blir man helt utslitt. 

Når man skal legge seg bruker det som regel å være stille i huset. Da hører man også lyder som man ellers ikke legger merke til. Det er nok derfor du hører helt vanlige huslyder som du ellers ikke legger merke til. 

Tankene kan spille hjernen et puss om natten. Mange opplever at de får fantasier og ekstra mye å tenke på om natten/kvelden.

Noen opplever at det kan være vanskelig å skille mellom drømme/fantasi og virkelighet.

Har du snakket med noen om dette? Det kan hjelpe å snakke om at man er redd og at man innbiller seg at man ser ting. Da trenger det ikke å bli så skummelt. Hva med å sankke med foreldrene dine om dette? Kanskje de kan komme inn på rommet når du ikke får sove slik at du blir mer trygg? 

Hvis det du opplever går utover søvnen din kan det være viktig å finne ut om noe kan hjelpe. Prøv å legg merke til hva som kjennetegner dager hvor du er mindre plaget av lyder som ikke finnes.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no